발레의 기본+바디라인, 다이어트효과!

김윤전 선생님과 이야기를 나누었습니다

잠시 미뤄두었던 발레리나의 꿈과 운동으로서의 발레 – 성인발레의 특징?

발레를 배운다는 점에서는 같지만 어린이발레는 아이들의 발달상황을 고려하여 호기심과 재미를 더하여 수업이 이루어지는 반면, 성인 발레는 발레의 기본과 기초에 충실하여 수업이 이루어지는 것이 다릅니다.

성인발레의 효과라면?

발레는 워밍업, 근력운동, 유산소운동이 어우러집니다. 보기에는 운동이 될까 싶으나 실제로 움직여보면 끊임없이 근육을 늘리고 코어(중심 근육)를 강화하므로 지방을 연소시키고 근육을 단련시키는 효과가 있습니다. 단기간에 몸무게의 감소를 기대하면 실망할 수도 있으나 꾸준히 발레를 하다보면 조금씩 줄어드는 체중과 변화하는 신체라인을 스스로 느낄 수 있을 것입니다.

이번 강좌에서는 어떤 단계까지 배우게 되나요?

발레 전공자들이 아니고 개인별로 레벨이 다르기 때문에 학기가 시작할 때마다 기초부터 되짚어 시작합니다. 얼마나 많은 동작을 얼마나 어렵게 배웠는가 보다는 자신의 몸에 집중하는 것이 중요합니다.

강좌를 모두 마치고 나면 어떤 변화를 느낄 수 있을까요?

처음에는 내 몸이지만 내가 컨트롤 할 수 없는 부분이 많아 당황할 수도 있어요. 그러나 매 시간 하나하나 교정해 가면서 어느 순간 동작이 하나하나 완성되어가는 것을 느낄 수 있고 거울을 보면서 달라진 자신의 모습에서 기쁨을 찾을 수 있게 됩니다.

가장 중점을 두는 부분은?

완벽한 동작의 완성에 앞서, 각자가 자신의 몸에 집중하고 자신의 몸에서 일어나고 있는 변화를 느끼는 것이 우선 중요하다고 할 수 있습니다.